Yoga Postnatal.

Le cours de Postnatal peut se pratiquer 3 à 4 semaines après la naissance mais chaque situation est particulière et à vérifier avec le professeur après la naissance.

Ce cours avec bébé est différent des autres, la priorité ici est le confort de votre bébé. Maman ne pratique qu’en fonction de ce que bébé propose. Si votre enfant a faim, levez-vous et nourrissez-le, si votre bébé pleure un peu alors laissez-le pleurer quelques temps, ainsi les bébés s’habituent à entendre d’autres bébés. Quand les bébés grandissent, ils peuvent interagir entre eux.

A chaque posture (postures pensées pour maman, sans porter bébé car ce n’est pas un « accessoire de yoga »…) maman est placée de telle sorte qu’il y a toujours un contact visuel avec l’enfant et souvent les positions sont l’occasion de donner des signes d’affection comme embrasser le front, bébé qui joue avec les cheveux dans la position du chien tête en bas etc…

Les cours durent 45 minutes environ car les bébés ont une horloge interne qui fonctionne bien !

Prenez un linge de la maison pour poser sur nos coussins et votre bébé sera allongé dessus, puis grandissant, bébé passera assis, jusqu’à vers 10 à 12 mois vouloir aller voir ailleurs ce qui s’y passe, sur les tapis voisins, et c’est là que maman sait qu’il est temps de passer à un autre type de cours de yoga.

Reprise du yoga, sans travail abdominale, dès 3 à 4 semaines en fonction. Cela peut durer jusqu’à 10 / 12 mois d’âge.

Nous conseillons aussi aux mamans de suivre les cours depuis la maison car on le sait, il n’est pas facile de se déplacer avec tout le matériel, parfois avec le mauvais temps et aussi en fonction de l’heure du repas…. alors pensez à la formule très appréciée par toutes les mamans depuis le Covid19: le TéléYoga, version Online. Vous le pratiquez dans le confort de la maison et vous pouvez vous occuper de bébé si jamais il y a un besoin spécifique, sans déranger toutes les autres mamans et aussi dans le respect de votre rythme. Ceci étant, venir au studio est aussi une promenade pour certaines et une façon de faire des connaissances.