Mindfulness & Parentalité
Cours à Genève
60
Minutes
Mindfullness – La vie en pleine conscience
Ce programme est construit pour être pratique, efficace et pour des effets durables.
Il consiste en un cycle de 8 sessions d’entraînement à la méditation de pleine conscience et de deux cours complémentaires de yoga prénatal ou postnatal pour les mamans ayant déjà accouché. L’ensemble est à intégrer dans une demarche bienveillante.
Chacune des 8 sessions du programme se construit à partir de réflexions et de pratiques à suivre à la maison, seule ou avec son partenaire.
Programme Mindfulness & Parentalité :
- Méditation de pleine conscience, Body Scan et autres méditations
- Yoga – Prénatal (ou Postnatal)
- Accouchement – Douleur & Souffrance
- Phases de la naissance
- Approche vertueuse de l’accouchement
- Les débuts avec mon bébé
- Une histoire d’amour
- Analyse des communications difficiles et de la chaine de réaction au stress
10 cours : 8 sessions en groupe + 2 cours de Yoga – Dès Septembre 2017
320 CHF le programme – les 8 sessions doivent se suivre en fonction du calendrier des cours et les 2 cours de yoga sont à réserver lors des semaines 2 et 3.
Toute annulation en dernière minute vous ferait perdre un cours qui ne serait pas récupérable compte tenu du fait que c’est un processus en groupe.
Genève: Possibilité de pratiquer la Mindfulness Perinatale en cours particuliers
640 CHF le programme avec 4 sessions de yoga (en groupe) offertes en complément.
